ランニング マラソン用ペース配分表EXCEL作ってみた
明日京都マラソンにでるが、サブ４（４時間を切る）にはどのくらいのペース配分で行かないといけないのか考えてみました。サブ4を切るには一般的に１キロ５分３０秒ペースをキープする、というのが鉄則です。ただ、ずっと同じペースでいければ良いのですが、...
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文房具 フリクションの替芯はヨドバシドットコムで発注するのがお得
パイロットのフリクション、ペンだけど文字が消せるスグレモノ。ただ、とんでもなくインクが無くなるのが早く困っている。0.5mmの替え芯ならコンビニでも売っていたりするが、0.38mmは相当大きな文具店や、ロフトなんかでしか見つけられない。Am...
マラソン 【動画】京都マラソン2016全コースを走った動画があった
京都マラソン２０１６に参加するのですが、どういう道のりなのか遠方から参加する方は、下見もできないですし、気になるはず。コースをGoogleストリートビューで少しずつ見るのも面倒ですし、何かないものかと探してましたらありました。CW-Xのホー...
オカルト 節分 プリンタで作る鬼のお面テンプレート集
2月3日は節分です。豆は用意するものの、おめんが無くて子供がいる家庭で困ることもしばしば。家庭で鬼役をやるお父さんの為に、プリンタで印刷すれば使える鬼のお面ダウンロードサイトを集めてみました。
歴史 『軍師 官兵衛』 中谷美紀と酒井若菜の謎
今日、リアルタイムに軍師官兵衛 第４話を見た。見ていた人も「あれ？？」と思った人も、いるでしょう。
PC FirefoxでPDFを表示して印刷すると文字化けする件
今朝、子供がチャレンジ１年生の今月号をやり尽くしたので、WEBから計算問題や漢字の問題がダウンロードできるらしく、サイトに行って問題のPDFをダウンロードして印刷してみた。が、なぜか数字の１や、特定の文字だけが印刷されない。プリンタがかすれ...
システム Yahooの広告配信メールがうざい（一括での止め方）
Yahoo!のカレンダー登録でリマインダー送信先をスマホのメアドにしているお陰で、Yahoo!から勝手にお得情報的なメールが送られてくるようになった。 色々ネットを見ていると、それ以外のアクションに対しても、こういった広告メールが送られ...
健康 子供が夜寝ている間に体を掻きむしるのを予防するには？
上の娘（6歳）は、3歳くらいからか乾燥肌なのか夜中になると始終首の周りや、脇下、膝の裏やなんかを無意識に掻きむしり、血だらけになっていたり、掻きすぎて皮膚が硬化し、色が紫色になってアトピーみたいになっていた。アトピーなのかと思って病院に行く...